URLOP MACIERZYŃSKI od 15.10.2024 - daty mozliwych wizyt online będą dostępne w kalendarzu od stycznia 2025

ul. Marcelińska 96b/208, Poznań

UMÓW SIĘ NA WIZYTĘ Skontaktuj się już teraz
logo

#dbamosiebie2018

#dbamosiebie2018 , , , przez

Meksykański „gulasz” przyozdobiony awokado i kolendrą – wersja wegańska

„Gulasz” z komosą ryżową, kukurydzą, fasolą, pomidorami i awokado to inspiracja daniem z bloga – kwestia smaku. Lubię tę wersję obiadu ponieważ,  można zrobić jeszcze pranie, wyprasować 2 koszule i wstawić naczynia do zmywarki czyli tzw. multitasking. Kryje w sobie wspaniały stosunek kwasów omega 3: omega 6 ( 1:3), 100% […]
Czytaj dalej
#dbamosiebie2018 , , , , , przez

Masz 12 minut. Musisz coś zjeść na lunch. Co robisz?

Odpowiedź na to pytanie jest krótka – Szakszuka. Danie oparte o nasiona roślin strączkowych, pomidory i jarmuż. Wszystko oczywiście w towarzystwie odrobiny oliwy, czosnku i najważniejszego jajka. Składniki/2 porcje: 1 puszka krojonych pomidorów (240g) 2 garście jarmużu (40g) – resztę paczki można użyć do koktajlu owocowo-warzywnego lub pasty z nerkowcami […]
Czytaj dalej
#dbamosiebie2018, Wiedza , , , przez

Dzień kobiet #dbamosiebie cz. II

#dbamosiebie2018 to hasło, które zostało wymyślone przeze mnie w celu pokazania istoty żywienia jako dbania o siebie w kontekście zmniejszania ryzyka zachorowania na różne choroby. Chciałabym, aby Dzień Kobiet w 2018 roku był zwróceniem uwagi na znaczenie żywienia w profilaktyce chorób onkologicznych, układu krążenia oraz chorób metabolicznych. Nasze wspólne wydarzenie […]
Czytaj dalej
#dbamosiebie2018 , , , przez

Dzień kobiet – #dbamosiebie cz. I

Szanowni Państwo, dla tych, którzy nie mieli możliwości dołączyć do wydarzenia na facebooku postanowiłam zebrać wszystkie informacje w jednym artykule. Cała akcja miała na celu zwrócenie uwagi w jaki sposób żywienie ma znaczenie i jakimi produktami możemy się wspomóc, żeby przeciwdziałać chorobom układu krążenia, nowotworom czy chorobom metabolicznym. Dieta jest […]
Czytaj dalej
#dbamosiebie2018, Motywacja , , przez

Dialog motywacyjny w gabinecie dietetyka – czyli żeby się chciało chcieć

Jestem słaba bo mi znowu nie wyszło… Nie umiem się zawziąć… Dlaczego innym się udaje a mi nie? Wielu pacjentów upatruje swoje porażki w odchudzaniu w braku motywacji. Mają często do siebie pretensję, że są za leniwi. Nierzadko słyszę te słowa jako swego rodzaju wymówkę i usprawiedliwienie. Dla wielu osób, […]
Czytaj dalej
Ostatnie wpisy
Archiwa

Polityka prywatności • Regulamin usług

©AMBorucka - Twoja strategia żywieniowa • ul. Marcelińska 96b/208 Poznań • kontakt@amborucka.pl •